MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Brzózka Norbert	Sezonów startowych	12	2008-2022	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	131	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:37:09 Poznań (2014)
Pogoria Biega	Kilometrów w startach	2210.76	rekordowo: 2012 (442)	21.097 km	01:33:32 Dąbrowa Górnicza (2015)
ur. 1974-12-03	Czas na zawodach (brutto)	210:15:54	rekordowo: 49:55:32 (2012)	10 km	00:40:41 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Katowice (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	48	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.03.21	Katowice	9 Test Coopera NR - 1 dzień...	3.225	00:12:00	3:43/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.11	Katowice	parkrun Katowice	5	00:20:33 00:20:33	4:07/km 4.07/km	6/?	POL	10-99
	2017.03.04	Katowice	parkrun Katowice	5	00:19:36 00:19:35	3:55/km 3.55/km	5/63 2/? 5/?	POL	10-99

	2015.09.02	Katowice	VI Test Coopera Night Runne...	3.16	00:12:00 00:12:00	3:48/km 3.48/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	27.6	01:24:31 01:24:29	3:04/km 3.04/km	99/168 17/27 91/144	POL	100-999
	2015.06.07	Chorzów	Park Śląski Maraton	4.6	00:18:31 00:18:31	4:02/km 4.02/km	19/238 2/26 19/145	POL	1000+
	2015.05.01	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Przodownika	5	00:21:10 00:21:08	4:14/km 4.14/km	40/238 7/31 37/169	POL	100-999
	2015.03.21	Katowice	V Test Coopera Night Runner...	3.11	00:12:00 00:12:00	3:52/km 3.52/km	16/128 ?/? 16/80	POL	100-999
	2015.02.07	Dąbrowa Gónicza	Sieciowa 5 WROACTIV	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	14/28 7/11 ?/?	POL	10-99
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	96/436 22/59 92/287	POL	100-999
	2015.01.11	Sosnowiec	I Sosnowiecki Bieg POLICZ S...	6.7	00:36:55	5:31/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Dąbrowa Gónicza	Sieciowa 5 WROACTIV	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	17/41 9/18 ?/?	POL	10-99
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:46 00:22:46	4:33/km 4.33/km	134/537 30/71 126/350	POL	100-999

	2014.12.13	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:30:45 00:30:44	4:35/km 4.35/km	35/125 ?/? 31/80	POL	100-999
	2014.11.15	Dąbrowa Górnicza	Sieciowa 5 WROACTIV	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	9/37 4/13 ?/?	POL	10-99
	2014.10.25	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:29:24 00:29:23	4:23/km 4.23/km	15/68	POL	100-999
	2014.09.13	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:29:20 00:29:19	4:23/km 4.23/km	18/102 ?/? 17/68	POL	100-999
	2014.09.03	Katowice	I Nocny Test Coopera Night ...	3.14	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	11/118	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:31 01:11:31	4:46/km 4.46/km	230/646 61/141 211/535	POL	100-999
	2014.08.15	Nowa Wieś	III Bieg Nowej Wsi	5	00:21:22 00:21:18	4:16/km 4.16/km	45/192 5/18 41/131	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:28:42 01:28:33	10:26/km 10.25/km	221/263 41/48 ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Dąbrowa Górnicza	III Nocny Bieg Świetlików	6.1	00:25:00 00:24:58	4:06/km 4.06/km	40/223 6/27 38/144	POL	100-999
	2014.05.17	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:30:16 00:30:15	4:31/km 4.31/km	21/90 ?/? 20/66	POL	10-99
	2014.04.12	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:29:34 00:29:32	4:25/km 4.24/km	23/101	POL	100-999
	2014.04.07	Dąbrowa Górnicza	Bieg dla Tomka	6.1	00:34:28	5:39/km	?/?	POL	?
	2014.02.22	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:30:14 00:30:13	4:31/km 4.31/km	37/137 ?/? 34/93	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:22:50 01:22:27	5:25/km 5.23/km	189/305 45/62 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:08:41 01:08:41	4:35/km 4.35/km	240/724 82/202 226/616	POL	100-999
	2013.11.03	Katowice	Test Coopera	3.05	00:12:00 00:12:00	3:56/km 3.56/km	20/126	POL	100-999
	2013.09.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:34:20 00:34:19	5:07/km 5.07/km	40/80	POL	10-99
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.53	01:39:43 01:39:30	5:06/km 5.06/km	68/349 ?/? 67/240	POL	100-999
	2013.08.24	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:33 00:20:31	4:07/km 4.06/km	18/46 ?/? 18/37	POL	10-99
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:19:54 01:19:36	5:20/km 5.18/km	288/625 88/183 265/544	POL	1000+
	2013.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika II Puchar...	5	00:21:49 00:21:46	4:22/km 4.21/km	31/86 12/25 28/63	POL	10-99
	2013.04.13	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:34:30 00:34:29	5:09/km 5.09/km	30/91	POL	100-999
	2013.02.09	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:33:52 00:33:50	5:03/km 5.03/km	31/99	POL	10-99
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:25:06 01:24:58	5:34/km 5.33/km	155/236 59/70 140/199	POL	100-999

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	10.5	00:46:40 00:46:34	4:27/km 4.26/km	22/201 ?/? 21/125	POL	1000+
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:25:38 01:25:18	5:43/km 5.41/km	484/656 145/184 439/570	POL	100-999
	2012.06.23	Dąbrowa Górnicza	Bieg Nocny Świetlików	6.1	00:25:43 00:25:40	4:13/km 4.12/km	14/60 6/25 14/43	POL	10-99
	2012.05.13	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Aktywnych	5	00:22:50 00:22:46	4:34/km 4.33/km	33/62 14/19 32/49	POL	10-99
	2012.04.14	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:33:19 00:33:18	4:58/km 4.58/km	21/71 ?/? 19/48	POL	10-99
	2012.02.25	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:37:41 00:37:41	5:37/km 5.37/km	31/56 ?/? 28/42	POL	10-99

	2011.08.27	Jaworzno	5.Jaworzno Triathlon Stalow...	3	00:55:40	18:33/km	82/100 45/52 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:16:32 01:16:18	5:06/km 5.05/km	352/661 122/201 322/586	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:15:39 01:15:37	5:03/km 5.02/km	201/402 66/120 189/335	POL GEO.	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:18:46 01:18:18	5:15/km 5.13/km	205/571 47/141 185/488	POL	1000+

	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:20:13 01:19:56	5:21/km 5.20/km	455/664 135/194 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:28

01:02

00:26

00:25

00:15

23:20

23:16

22:59

22:57

22:46

22:37

22:22

22:21

22:18

22:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |